为赋能女生心理健康，激发内在潜能与自信，3月20日晚，学校团委联合阳光天地心理咨询室，在实训楼A205报告厅开展了“我命由我不由天，小仙女的自我修炼”女生心理健康讲座。
心理老师赵林林通过认知、行动、进阶、资源等四部分内容，引导女生从科学角度探索自我认知、情绪管理、时间管理及人生规划，助力每一位“小仙女”成长为独立、坚韧、悦纳自我的新时代女性。
“我命由我不由天”源自中国传统文化的抗争精神，而“自我修炼”则是心理学中强调的终身成长课题。本次主题融合了积极心理学、成长型思维及女性主义视角，旨在破除“被动等待”的刻板观念，鼓励女生从认知、情绪到行动层面主动掌握人生主动权，书写属于自己的成长脚本。
赵老师通过心理学实验案例与互动问答，剖析社会传统的限制性信念（如“女生不擅长理科”“我性格就这样改不了”“运气决定成败”）的形成机制，引导女生学习“她”力量，学会用积极的归因模式助力自己的成长。
赵老师通过“情绪御剑术”“时间炼丹炉”“关系结界术”“潜能御兽诀”等四大修仙法则，带领女生体验正念冥想、情绪日记、时间管理法则等工具，掌握应对焦虑、人际冲突的实用技巧，学会将情绪转化为内在力量，引导女生不断挖掘自己的优势，培养自己的成长型思维。
赵老师以人均寿命80岁的假设，引导女生结合自己的人生目标从学业、事业、爱情、家庭等方面规划专属自己的人生罗盘，绘制“小仙女”专属的人生坐标图，引导女生探索职业兴趣与人生愿景，制定个性化成长路径。
最后，赵老师给女生们推荐了比较实用的时间管理和情绪管理的APP，以及能引导女生自我成长的书籍和电影。
“我命由我不由天”不仅是一句口号，更是一场关于勇气与行动的终身修炼。学校阳光天地心理咨询室将持续推出系列成长活动，为每一位学生提供心灵成长的“工具箱”，让青春在自主选择中绽放光芒。
来源：学生工作处
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