近视眼（myopia）也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。

先天原因：

    爸爸妈妈近视的孩子，更容易近视。但是如果保护得好，做个护眼小达人，也不一定会近视。

后天原因：

1.  缺乏户外运动

2.  读写姿势不良读写姿势不良

3.  用眼过度

4.  长时间近距离用眼

5.  长时使用间手机、电脑等电子产品

  近视会影响我们的正常生活，看东西眼睛容易疲劳，戴眼镜不方便剧烈运动，眼镜起雾容易影响视线，戴镜时眼睛看起来变小了。

  高度近视危害更大。如果很小年龄就近视，一旦度数不断加深，容易在中学时期发展成高度近视，高度近视对视力的威胁大,可能会导致眼底发生 病变，即使戴眼镜也看不清楚。

   一旦出现看不清楚东西的状况，首先应去正规医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断是否需要进一步治疗哦。

     我们刚出生的时候，眼睛是一个远视状态，都自带“视力存款（远视储备）”每个孩子，在不同的年龄阶段，有不同的“远视度数储备”，远视度数被消耗完，就进入了近视的队列。

    让开往18岁的近视列车不开动、晚开动、慢开动···

每天至少2小时以上日间户外活动

课间、午间多到户外去

步行上学和放学

不上学时也要多到户外去

   避免近距离长时间用眼，阅读、写字或使用电子产品学习时应劳逸结合。

   连续用眼30分钟左右，应至少休息10分钟，可眺望远处、到户外活动或做眼保健操等。

   非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时 。

   不要将个人手机、平板电脑等非学习目的的电子产品带入课堂。

   使用电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离建议不少于50cm，且略低于视线。使用手机或平板电脑时，与眼睛之间距离也应不少于33cm。

    小学生要保证每天不少于10小时的睡眠哦！应不晚于21点睡觉。

   不挑食、不偏食，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和辛辣食物。

亲爱的同学们

         注意保护好自己的眼睛哦！

                    那里可是有星辰大海！